Перейти к основному содержанию
Московская область, Видное, ул. Завидная, д. 22.

Пища, способствующая свежести дыхания

Несвежее дыхание – проблема, с которой может столкнуться каждый. Она способна не просто испортить жизнь, это еще и опасно для здоровья. Ведь несвежее дыхание – это обычно следствие нарушений работы ЖКТ или несовершенной гигиены ротовой полости.

В первом случае, имеет место наличие какого-либо заболевания, например, язвы или гастрита. Что же касается вопроса гигиены, то ему следует уделять много внимания. Ведь наличие бактерий в полости рта провоцирует возникновение кариеса. И даже если он незначительный, о свежести дыхания говорить уже не приходится.

Что предпринять?

Что предпринятьСвежее дыхание могут обеспечить фрукты и овощи, которые богаты клетчаткой. Особенное внимание стоит обратить на сельдерей, морковь и яблоки. В результате употребления этих продуктов, начинает обильно выделяться слюна, ротовая полость смачивается, а мелкие остатки пищи на зубах или между ними удаляются (именно они часто вызывают неприятный запах).

Сформировать в ротовой полости среду, которая будет неблагоприятной для роста бактерий, помогут продукты, содержащие витамин С в достаточно больших количествах. К ним можно отнести цитрусовые, фрукты и ягоды. Кроме того, употребление таких продуктов, способствует здоровью десен. Но, витамин С, в идеале, должен поступать в организм исключительно из натуральных источников. Поэтому к пищевым добавкам следует относиться с большой осторожностью.

Дополнительные способы

Кроме регулярного употребления продуктов, призванных освежить дыхание, не стоит пренебрегать и обычной водой. Ведь сухость во рту признана одной из причин проблемы появления неприятного запаха. Слюна не может смыть все продукты жизнедеятельности бактерий, накапливающихся и усиливающих проблему. Поэтому иногда способен помочь стакан воды.

С неприятным запахом отлично справляется и зеленый чай. Он подавляет рост бактерий примерно на 30 процентов, а также способен снизить образование кислот, которые обычно вызывают кариес.

Если есть необходимость перебить запах во рту на недолгий срок (случаются такие ситуации, когда свежесть дыхания крайне важна), можно съесть немного горького шоколада. Он оставляет после себя легкое, приятное послевкусие.

Несвежее дыхание – это практически всегда результат отсутствия гигиены полости рта: ежедневной и регулярной. Для того чтобы описываемая проблема не возникала, нужно уделять внимание профессиональной чистке зубов, использовать различные антибактериальные ополаскиватели, а после любого приема пищи - зубную нить.

Не стоит забывать также, что иногда несвежее дыхание сигнализирует о наличии заболеваний, с полостью рта напрямую не связанных. И в данном случае, маскировка запаха – не выход. Нужно искать причину, чтобы затем ее нейтрализовать.

Теги

Записаться на прием

На что жалуйтесь?

Записаться на прием

На что жалуйтесь?
Пожалуйста заполните форму
Напишите Ваше имя,номер телефона и желаемую дату визита
Вам перезвонить наш администратор и согласует с Вами всю информацию